morsi senza rimorsi!

il menù di contantoamore con i consigli di dai ora!

REGOLA DAI ORA: Per un pasto completo, scegli sempre: 1 CARBOIDRATO + 1 PROTEINA +1/2/3 VERDURE + 1 GRASSO + SE VUOI 1 FRUTTO

VERDURA DEL MESE: i carciofi

Ricchi di fibre e vitamine, favoriscono la digestione e aiutano a depurare l’organismo. Perfetti per stimolare la salute del fegato e combattere lo stress ossidativo.

INSALATE CONSIGLIATE

  • Valeriana + pomodori + tonno + olive + pane
  • Lattuga + peperoni e melanzane grigliate + ceci + patate lesse + olio
  • Insalata gentile + zucchine + salmone + avocado + pane
  • LAGUNA: rucola, pompelmo, gamberetti, avocado

PANINI CONSIGLIATI

  • Cotto, zucchine,peperoni grigliati*, carciofi, olive denocciolate
  • Mozzarella, pomodori, olive, basilico
  • SPADINO: carpaccio di spada, pomodori secchi, paté d’olive, lattuga
  • TONNARA: tonno, menta, paté d’olive, pomodori secchi
  • VEGANINO: verdure grigliate, hummus, pomodori secchi

le centrifughe "dai ora approved"!

ZENZAN: ananas, zenzero, mela
ANDREINA (ananas, pera, kiwi, limone)
ARANCIOLA (pera, arancia, limone, menta, cetriolo)
DETOX (cetriolo, mela, zenzero, limone)
FINOCCHIA (9) (finocchi, sedano, carota, arancia)
POMELLA (pompelmo, mela, cannella)
SEDANETTA (9) (carota, mela, sedano)
ZENZERINA (carota, zenzero, mela, menta)

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