il metodo dai ora
Un Metodo su misura per te!
Il Metodo Dai ora si pone come obiettivo il benessere della persona, dandole gli strumenti giusti per organizzare al meglio la propria vita in modo sano e sostenibile; dentro e fuori dalla palestra! Il Metodo si fonda su tre pilastri fondamentali che ci permettono di stare bene: alimentazione, motivazione e allenamento.
ALLENAMENTO
Non imparerai solo ad allenarti, ma anche a farlo nel modo più efficace ed efficiente. Allenarsi “veramente” significa massimizzare i tuoi sforzi e i tuoi risultati.
Potrai allenarti con i nostri PERSONAL TRAINER che ti guideranno attraverso ogni sessione di allenamento, assicurandosi che tu esegua gli esercizi in modo corretto, per evitare infortuni.
MOTIVAZIONE
Spesso, la mancanza di risultati è legata alla mancanza di motivazione. Attraverso il COACHING andremo ad identificare ciò che ti motiva veramente e ti aiuteremo a mantenerlo vivo durante tutto il percorso.
Questa analisi verrà svolta più volte durante l’anno. NON SARAI MAI SOLO!
Creeremo un piano d’azione su misura che tiene conto delle tue esigenze, preferenze e obiettivi. Questo ti farà sentire coinvolto e responsabile del tuo progresso.
ALIMENTAZIONE
Attraverso i nostri consigli alimentari migliorerai le tue abitudini. Analizzeremo la tua alimentazione quotidiana per andare a correggerla in modo naturale e sostenibile.
COLAZIONE E APERITIVO DA 10
Chi dice che bisogna rinunciare alla colazione e all’aperitivo? Seguendo i consigli di Prof. Clà sarà possibile fare scelte consapevoli e salutari, senza mai rinunciare al gusto. Scopri gli abbinamenti perfetti per la tua colazione e il tuo aperitivo…da 10!
morsi senza rimorsi
Impara ad abbinare correttamente i piatti con l’aiuto della nostra nutrizionista Irene Virone. Non privarti di un pranzo o una cena fuori per paura di non trovare ciò che fa al caso tuo. Per ogni posto che ti suggeriamo, abbiamo pensato a qualche proposta salutare per i tuoi…morsi senza rimorsi!