DAI ORA PERSONAL
Il Dai Ora Personal è un servizio fantastico per chi vuole essere seguito da un personal trainer e magari allenarsi con un gruppo ristretto di persone.
Il Dai Ora Personal prevede classi di massimo 4 persone e tutte saranno seguite da vicino con un allenamento creato su misura.
Vuoi saperne di più? Contattaci per un coaching gratuito e troveremo insieme il percorso di allenamento più giusto per te.
DAI ORA FITNESS
Dai Ora Fitness non è una semplice palestra, ma un club esclusivo dove ogni abbonato verrà seguito negli esercizi e nel piano di allenamento da coach preparati e sempre disponibili.
Non verrai mai lasciato da solo durante gli allenamenti e i tuoi progressi verranno monitorati costantemente.
I coach ti daranno sempre la motivazione giusta per continuare ad allenarti sempre al massimo e tenendo sott’occhio i tuoi progressi anche tu sarai più motivato/a a spingere sempre di più!
Vuoi saperne di più? Contattaci per un coaching gratuito e troveremo insieme il percorso di allenamento più giusto per te.
COACHING ONLINE
Realizziamo per te un programma personalizzato, completo di allenamento e alimentazione. I programmi sono realizzati per soddisfare qualsiasi tipo di esigenza:
- Tonificazione
- Dimagrimento
- Aumento Massa
Potrai eseguire gli allenamenti dove vuoi, in palestra a casa o in giardino, con o senza attrezzi. Come primo step avrai una consulenza in videochiamata dove raccoglieremo informazioni specifiche per poi creare un programma personalizzato solo per te.
In tre giorni lavorativi saremo pronti per iniziare il percorso insieme.
Ogni esercizio sarà completo di video tutorial per permetterti di eseguire al meglio il tuo programma. Sarai seguito costantemente tramite whatsapp e saremo a tua disposizione per ogni chiarimento.
È compreso anche un coaching check una volta al mese per la valutazione dei risultati ottenuti e, se necessario, l’aggiornamento del programma.
Ogni 3 settimane ti chiederemo di inviarci foto aggiornate per monitorare anche visivamente i tuoi miglioramenti.
- IL PROGRAMMA ALIMENTARE
Il primo passo sarà una videochiamata con la nostra nutrizionista, la quale farà un’analisi specifica per capire al meglio le tue esigenze. Ti consegneremo un piano alimentare personalizzato, una settimana tipo con tantissime ricette fit e una lista della spesa dove potrai capire al meglio quali prodotti acquistare.
- IL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
Il secondo passo sarà una videochiamata con uno dei nostri coach, che farà un’analisi specifica per capire al meglio i tuoi obiettivi e il materiale a tua disposizione. Ti consegneremo una scheda personalizzata allegata a dei video dove potrai capire al meglio gli esercizi, le pause e le tempistiche. Faremo un controllo ogni mese per capire se stiamo migliorando e porci nuovi obiettivi.
Sei pronto ad iniziare il tuo allenamento?
Contattaci e insieme fisseremo un incontro per valutare il tuo stato di forma e proseguire con la stesura di una scheda personalizzata. Contatti:
- +39 371 1913770
- info@personaltrainerdaiora.com
- Viale Europa 166 - Marlia - Lucca